関絵理子のインスタグラム(erikopanda) - 10月17日 12時04分

#家トレ

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スクワットをすると
どうしても張りやすい前もも！

前後にストレッチを入れると
前ももの張りや
翌日の筋肉痛が軽くなります✨

歩きすぎて足が疲れた時や
ヒールを履いて歩いた後にも
おすすめ😊✨

筋トレはしたいけれど、
前ももにもっこり筋肉がつくのは
防ぎたい！🥺

動画は３種目🤍是非~🌿

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