渋木さやかのインスタグラム(yoga_citta) - 10月21日 09時18分

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あさの瞑想や呼吸法、
めっちゃ気持ちいいです。
本日はアヌローマヴィローマ片鼻呼吸法付き。
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0:00-12:00 ビーチwalking 👣
12:10- 呼吸法と瞑想🧘🏻‍♀️

前から分かってたことだけど、みんなも知ってることだけど、朝のお散歩は最高です。鼻先から入る🍂秋の空気は新鮮で、吸うたびに自分のスペースが広がっていき、吐くたびに自分の中心に戻ります。
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水ようと土ように海や自然が好きなひとにお届けしてます。
鎌倉の海の波はありませんが、
皆さん、素敵な1日をお過ごし下さい🤍
(私のウェット2ミリしかない…セミドライ欲しい🏄‍♀️)

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Hand Knit : @glassysea_official

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