Micaco(ミカコ)さんのインスタグラム写真 - (Micaco(ミカコ)Instagram)「🥺マスク生活の中 ✔︎マスクによる肌荒れが気になっている・・ ✔︎マスクを外した時のくっきりほうれい線をなんとかしたい・・ ✔︎顔のたるみがひどくなっているような気がするんですがどうしたらいいですか❓と良くご質問頂きます😃  そんな中、わたしから 『悩めるマスク女子が今やった方がいい3つのこと』をお伝えします🗽  🌼その1 マスクの下で表情が全然動いていないこと😢 それが顔のたるみの原因と、ほうれい線の原因になっています😱  🌼その2 呼吸が浅くなっています😨 マスクをすることでほとんどの方が呼吸がとても浅くなってしまっています 酸素がうまく身体中に行き渡らないことで身体は悲鳴をあげています❗️ 深い深呼吸を心がけましょう🥰  🌼その3 リモートワークで 意識的に運動をしないと 身体を全く動かさないこともありませんか❓❓ 今日何歩歩いたかな❓ 歩数計を見たら200歩だったという人も😳  意識的に身体を動かすようにしていきましょう このままでは筋力が弱って将来に危険信号が🥵🥵  マスク対策には🥳 『1分間毒だし顔トレ』が オススメ😍※書籍化されてます🥰 →オンラインレッスン始めました 10/31、11/28開催決定🙌 ご参加ご希望の方はプロフィール URLよりお申込み下さい👉  運動不足解消には😊 やっぱり 『インスパイリングエクササイズ』 がオススメ❣️❣️ 骨盤に着目した独自メソッドで、 痩せるだけでなく、女性にとって良い事だらけのエクササイズで お悩みのほとんどを解決できると自負しています🤓 →こちらもオンラインレッスン始めました❤️ 毎週水曜日11:00〜 リアルレッスンと同時配信 録画受講可能です🙌🙌 ご参加ご希望の方はプロフィール URLよりお申込み下さい👉 #マスク女子 #マスク対策 #インスパイリングエクササイズ #インスパ #骨盤 #ダイエット」10月25日 9時09分 - micaco_s

Micaco(ミカコ)のインスタグラム(micaco_s) - 10月25日 09時09分


🥺マスク生活の中
✔︎マスクによる肌荒れが気になっている・・
✔︎マスクを外した時のくっきりほうれい線をなんとかしたい・・
✔︎顔のたるみがひどくなっているような気がするんですがどうしたらいいですか❓と良くご質問頂きます😃

そんな中、わたしから
『悩めるマスク女子が今やった方がいい3つのこと』をお伝えします🗽

🌼その1
マスクの下で表情が全然動いていないこと😢
それが顔のたるみの原因と、ほうれい線の原因になっています😱

🌼その2
呼吸が浅くなっています😨
マスクをすることでほとんどの方が呼吸がとても浅くなってしまっています
酸素がうまく身体中に行き渡らないことで身体は悲鳴をあげています❗️
深い深呼吸を心がけましょう🥰

🌼その3
リモートワークで
意識的に運動をしないと
身体を全く動かさないこともありませんか❓❓
今日何歩歩いたかな❓
歩数計を見たら200歩だったという人も😳
 意識的に身体を動かすようにしていきましょう
このままでは筋力が弱って将来に危険信号が🥵🥵

マスク対策には🥳
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2020/10/25

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