藤井サチのインスタグラム(sachi_fujii_official) - 10月25日 23時32分

#サッチャンネル に美脚になる方法の動画
載せたよ〜✨

約8年トレーニングなり色々してきて
やっとたどり着いたものになってます！(まだまだアップデートする予定だけどね)

①股関節ストレッチ
②筋トレ3種(内ももメイン)
③ほぐし
の3つで構成してるよ💡

どれもむちゃくちゃ簡単だから、
1つでもいいのでお家で試してみてね！


美の価値観は人それぞれだから、
必ずしも”すらっとした脚が綺麗ですよ”
とは言いたくなくて、

“自分の身体を大事にすることだったり
自分磨きって楽しいよね♡”
っていうのが伝わったらいいな🥰

トレーニングしたりストレッチすると
前向きな気持ちになれるしね！！

気になった方は見てみてね♡

#サチトレ

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