加藤超也さんのインスタグラム動画 - (加藤超也Instagram)「・・・材料（2人前）納豆（小粒）×2パック（90g）キャベツ×100g ニラ×1／4束餃子皮×6枚「合わせ調味料」鶏ガラ素×小さじ1 納豆タレ（市販）×2袋からし（市販）×2袋オイスターソース×大さじ1 ごま油×小さじ1 ・トッピングミックスチーズ×30g 黒胡椒×少々オーブン温度　180° 25分たんぱく質が豊富な納豆に加えてビタミンＣが多く含まれるキャベツやビタミンＣ、β-カロテンが多く含まれるニラを使用しています。ビタミンＣやβ-カロテンはともに体内の酸化還元反応に関わっている栄養素です。また、人体のたんぱく質の約30%を占めるコラーゲンは皮膚や腱、軟骨を構成する繊維状のたんぱく質です。このコラーゲンの合成にはビタミンＣが必要であるため、身体づくりのためにも積極的に摂りたい栄養素です。餃子の皮を使用しているため簡単につくることができ、チーズを使うラザニアにアレンジすることで野菜や納豆が苦手なお子様でも食べやすいレシピになっています。 #納豆レシピ #たんぱく質 #納豆菌 #PR #mizkan」10月31日 20時07分