李到華のインスタグラム(ah____rim) - 12月18日 19時33分


아쿵이님들 오늘 하루 잘 보내셨어요?
저는 요즘 낮, 밤이 바뀌어서
마음이 뒤숭숭해요.
일찍 자고 싶어도
밤 12시쯤 되면 기분이 왜 이렇게 좋은지..
전생에 올빼미였나 봐요

마음이 부정적이 되는 것 같아서
이너 피스 할 수 있는 게 뭐가 있을까 찾다
최근에 #명상 을 시작했는데
너무너무 좋은 거 있죠..

10분만 해도 너무 개운하고
나에게 집중하는 그 시간이
너무 좋아서 하루에 한 번씩
필수로 하려고 노력하고 있어요!!

명상을 하게 되면 제가 자연에 있는 것처럼 느껴지고
막 눈물도 나고 정화되는
느낌이 들더라구요 (엉엉 😭✨)

몸의 건강뿐 아니라
마음 건강도 챙겨야 하는구나
내가 내 마음에는 소홀했구나라고 느꼈어요

우리 아쿵이님들은 힘든 실 때 어떻게 이겨내세요?
명상하시는 분들 있을까요? 좋은 영상
있으면 우리 같이 공유해요 ☺️🎵


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2020/12/18

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