イム・ジヒョンのインスタグラム(imvely_jihyun) - 12月26日 22時17分

블리님들 어제 오늘 집에서 하루종일 먹었을것 같은뎁....🙊 저도 오늘은 그냥 쉬고 싶었지만 양심상...안 할 수가 없었.....이대로 가다간 47은 커녕 51찍을 판....
그래서 오늘은 팔운동 입니다!
1️⃣아령 1-2kg(가능한무게, 저는 2kg로 하는데 ㅎㄷㄷ 거려서 영상 찍을땐 1kg로 했습니다!) 들고 팔꿈치를 눈 앞으로 90도가 되도록 한다음 위로 20번 올려줍니다. X3세트
2️⃣팔을 어깨높이에서 직각이 되도록 한 다음 20번 위로 올려줍니다. X3세트
요렇게 하시면 팔에 불 납니다.... 그리고 마지막엔 스텝퍼 최소20분!
내일 또 변화를 기대해봅니다!!💪🏻 다이어터 블리님들 화이팅!🔥
#블리홈트

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