ヴァッツ美良のインスタグラム(miravats_06) - 12月30日 13時59分

体のバランスを整えるための筋肉をつけるにはパワーヨガが抜群✨
パワーヨガでは
ただ身体をほぐすだけなく
しっかりと筋肉を使い身体を整えていきます😌
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今回はウォーリアシリーズを中心に
下半身に重点を置いたヨガフローに🌿下半身に必要な筋肉をつけることで、美脚効果、美尻効果、浮腫改善が期待できるよ☺️✨
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