寺田真珠さんのインスタグラム写真 - (寺田真珠Instagram)「ちゃんとお正月太りをしたので、明日から気合いを入れて、引き締めて、体重もキープしつつ健康な生活をします🍚 ほんとに太りやすい体質なので、 100%ダイエットを意識しないとすぐ下半身と顔がぶくぶくになります。ちなみにダイエットで気をつけていること ①糖質をとりすぎない ②間食をしない ③呼吸をしながら足上げ ④20時以降の食事なるべく禁止 ④エスカレーターではなく階段 ⑤湯船に浸かってしっかりマッサージ ⑥夜ご飯は炭水化物なるべくとらない ⑦ご褒美や楽しいことを常に考えるこんなかんじです☁️ ダイエットしてる皆様、一緒に頑張りましょう🐮✨ #お正月 #美容 #beauty #ダイエット #ダイエット女子 #パーソナルカラー #イエベ秋 #イエベ #168cm #48kg #photography #photo #jeanasis #ワンピース #earrings #冬コーデ #snow」1月4日 14時23分