川戸沙羅のインスタグラム(sara_shirasawa) - 1月16日 16時08分

背中トレーニング動画🏋🏼‍♀️
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シーテッドローイング2種👉🏽swip✨

【アタッチメント: V字型】
背中の上狙い、肩甲骨をしっかり寄せて、みぞおちの辺りに向かって引く🔥

【アタッチメント:ストレート】
背中の下狙い、アタッチメントは逆手で持ち後傾しながらおへその上辺りに向かって引く🔥

この前動画を撮りながらトレーニングをしていたので、載せてみました〜✨参考になるかな😂?!

同じケーブルローイングでも狙う所をしっかり決めて使い分け🌟

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