石川奈津紀のインスタグラム(natsukiishikawa1011) - 1月21日 12時47分
【材料3つ!NOMIYASEヘルシーつくね】
最近はもっぱらおうち飲み。よくつくるおつまみ紹介!
これ、本当に簡単でヘルシー!
なのにふっくらジューシー!
これ食べとけば太らない!💮
飲んで痩せる=NOMIYASEが叶います✨
1つあたり、47kcal(P7.9g/F0.5g/C3.5g)
鶏肉の皮をとれば脂質はほとんどないし
味付けも好きにできるのがよい💕
鶏ガラやオイスターなど入れるときは小さじ1程度にしてみてください😊
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2021/1/21