中橋舞のインスタグラム(mai_nakahashi) - 1月30日 19時24分

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👟6km

お天気が良すぎて眩しすぎて☀️
目が開けられなかった👁

風はあるけど
あたたかいから
たくさんランナーとすれ違った🏃‍♀️🏃‍♂️
ウォーキングをしている人もチラホラ👟

今年は骨盤底筋を引き上げて
走る意識をもって
走っています☺️
骨盤が安定して走りやすい✨

おへその方に下半身を引き上げるような
感覚

最近歩く時も意識して歩いてます☺️

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