森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 2月1日 08時18分

たいていのBMI22以下の女性の食事で、食べ過ぎと感じた事はなくて、むしろ必要なものをとれてないことの方が多いです。
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太りたくないから食事を減らす→栄養が不足する→甘い物が欲しくなる→栄養が不足する→筋肉が落ちて脂肪だけつく→やせるために食事を減らす
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の悪循環では…。
隠れ肥満はこうやって作られるの典型ですね💦
#森拓郎月額オンラインレッスン　の12月26日のセミナーでは、その改善方をお伝えしました。
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要はちゃんと食べろという話しですけど…
#森拓郎 #ダイエット
#ボディメイク　#隠れ肥満

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