DANSKIN Japanのインスタグラム(danskin_japan) - 2月1日 14時34分

【Instagram Live 】

2月12日(金)20:00より
DANSKINアンバサダーで
ヨガインストラクターの相楽のりこさんによる
オンラインヨガレッスンをライブ配信いたします。


在宅ワークなど自宅で過ごす時間が増え、
カラダが重たく感じることはありませんか？

運動機会が減り、自宅時間が増えることで、少しずつカラダも凝り固まっています。

そんなカラダをすっきりリフレッシュさせる
ストレッチメインのヨガレッスンです。

プロップス(補助具)を使用して、
無理なくポーズを深めましょう。
プロップスはタオルで代用が可能です。

ゆっくりとしたペースで行うので、
ヨガ未経験の方も安心してご参加いただけます。

また、仕事の合間に手軽に行えるストレッチもご紹介いたします。
リフレッシュしたいとき、カラダが重たく感じたときなど、ぜひ取り入れてみてください。


ストレッチヨガで凝り固まったカラダとココロをすっきりと。


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在宅ワークでの身体のお悩みはありますか？
LIVE内でご回答させていただきます。
コメントにご質問をお寄せください📝
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【Instagram LIVE -ストレッチヨガ-】

LESSON
カラダをすっきりとリフレッシュさせるストレッチヨガ

用意するもの
プロップス代用品としてタオルをご準備ください。ストレッチやヨガベルトとして使用します。スポーツタオルサイズがおすすめです。

2月12日(金)20:00-21:00
DANSKINオフィシャルインスタグラムにて配信
@DANSKIN Japan


PROFILE
相楽 のりこ @norikosagara_japan
幼少時代から10年間、器械体操の選手として活躍。
19歳より12年間タレント、女優として活動する中でヨガを学び始める。自身の経験からストレッチをとり入れたプログラム『sagarayoga』を提案。
丁寧なクラス造りと身体にしっかりアプローチしていくヨガプラクティスをモットーにクラスを行っている。
2017年3月千駄ヶ谷に『TODAY SAGARA YOGA STUDIO』をオープン。
自身でオーナー兼、プロデュースを手がけ、こだわりのスタジオになっている。
日常の中にヨガとストレッチを取り入れる生活の心地よさを伝えていきたいと思い、実践を通してシェアしている。さまざまなヨガイベント、メディアにも講師として多数出演。


資格
JYIA日本ヨガインストラクター協会2級認定
JYIA日本ヨガインストラクター協会1級シニア認定
ヨガニードラセラピスト指導者資格
ASANA MANDALA teacher's training 80H認定・指導者資格


#danskin #danskinjapan #ダンスキン #しなやかに生きる

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