井口卓人さんのインスタグラム写真 - (井口卓人Instagram)「初めてやったファスティング。実行日は3日でしたが、、無事に終了。準備日を2日実行日を3日回復期2日でやりました。初日59.7kgから始まり 2日目に58.5kgになり 3日目で58kgになりそして、回復期1日目の朝で57.3kgでした。結果、−2.4kgでした。僕は、体重を落とすのが目的ではなく、腸内環境を整えて一度リセットする事や決めたことをやり切る。笑と言う事が目標だったのて、達成感マックスです。しかし、ファスティングはリバウンドしやすいと言う記事をよく見るので、今後も食事を気をつけながら筋力を増やして体重を戻していきたいと思います👍発酵ドリンクを飲みながらやったのですが、意外とお腹もすかずにやれました。なんか、体が軽くてスッキリしております🙋‍♂️ ⬅️にスワイプ」2月12日 8時52分