高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 2月12日 09時17分
ヨガは🧘♀️
ダイエット目的で
18年前に始めました。
まだヨガスタジオも少なくスポーツジムからスタート
マットを引かなきゃ
気合い入れなきゃ
ヨガが始まらなかったのに
朝起きて
歯磨きをするように
息をするように
ホメオスタシス(恒常性)
のように
無意識にヨガで心身を整えている
呼吸をするように
日常のなかでヨガが心身に溶けた
18年前と比べて
確実に私の体質は体型は変わった
ヨガのおかげでいろいろな免疫がついた
無意識を意識化させるヨガ
全集中・常中
(とても真面目に言ってます)
と似ている
辛い時こそ伸びる人間
苦しい時こそ深呼吸と体を自由に動かすことで解放させて
今日もやりたいことのパフォーマンスアップをしていきたい
素敵な1日を☺️🍀
#ダイエット #効果 求めて
始めた #ヨガ #yoga
#心身の健康 と実感
#生理学 #解剖学 #哲学
が好きになった
今は快適な日常と
好きなことを楽しむための
#ヨガ になった
#健康 であるために #プラーナ #prana #プラナ
#呼吸
YogaStudio: @studio_minaka_
YogaWare: @prana_jp
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2021/2/12