yuukousenさんのインスタグラム写真 - (yuukousenInstagram)「本日は、ファスティング中のおすすめ塩分補給レシピをご紹介♪ 今回は小さいお子さんから妊娠中の方まで飲める「梅醤番茶」です。【材料（１杯分）】・梅干し1粒（無添加がおすすめ）・醬油大さじ1杯（純正醬油がおすすめ）・おろした生姜・番茶【作り方】 1.梅干しを箸などを使って、細かく潰す 2.醬油を大さじ1杯と生姜を加え練る 3.練り終わったら、熱い番茶を注ぐ 4.軽くかき混ぜたら完成【ポイント】梅干しを潰すときは、箸を2本使うと潰しやすいですよ！できるだけ、天然塩と赤しそのみで作られた「昔ながらの梅干し」を使ってみてください。良かったら作ってみてください😉 #優光泉レシピ　をつけて優光泉を使ったレシピを投稿していただけると励みになります❣️ 詳しくはコチラ→https://blog.erika-kouso.com/food/recipe/bancha/ #優光泉 #酵素ドリンク #酵素ファスティング #ファスティングダイエット #酵素ダイエット #置き換えダイエット #無添加生活 #植物性発酵飲料 #美活女子 #優光泉生活 #梅醤番茶 #塩分補給 #頭痛」2月20日 16時25分