鈴木莉紗さんのインスタグラム写真 - (鈴木莉紗Instagram)「ごろ寝してボール一つでできる 肩こり解消と肩甲骨の動きを良くするほぐしの仕方です🎾 ・ コリがあるところをもみほぐしても同じような効果が得られますよ👍 肩甲骨の動きが良くなると、腕振りがラクになり痩せやすくなります♪ ・ 私が使っているのはプロテックアスレチックスのオーブボールエクストリームミニです @protecathletics.japan  #ランニング #肩甲骨はがし #肩甲骨ストレッチ #肩こり解消 #肩こり改善 #腕振り改善 #マラソン #ズボラストレッチ」2月28日 8時31分 - suzuki__lisa

鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 2月28日 08時31分


ごろ寝してボール一つでできる
肩こり解消と肩甲骨の動きを良くするほぐしの仕方です🎾

コリがあるところをもみほぐしても同じような効果が得られますよ👍
肩甲骨の動きが良くなると、腕振りがラクになり痩せやすくなります♪

私が使っているのはプロテックアスレチックスのオーブボールエクストリームミニです
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2021/2/28

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