西澤絵理のインスタグラム(eriyogacat) - 3月1日 20時54分
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あちこちで早咲きの桜が咲いてきて
少しずつ過ごしやすい季節になってきますね🌸
私は今月末までオンラインヨガクラスを行い、
来月からは産休をとります🤰
3月のヨガスケジュールのお知らせ📢
▼ @deportareclub
2日9日16日23日30日 17:00 Ashtanga Yoga
▼ @YES TOKYO
5日12日 10:00 Deep Concentration Yoga
▼ @soelu_official
4日11日 14:00 Ashtang Yoga
5日12日 16:00 自律神経調整ヨガ
引き続きヨガトレーニングのため、
3月後半は代行やお休みが多くなっています🙇♀️
また4月からの産休はいつまでとるか決めていませんが、
残り1ヶ月精一杯レッスンさせていただきます。
よろしくお願いします💓
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最近の思いを少し書きます。
自分の妊娠が分かり…
妊娠中はどのくらい動いても安全なのか、
(日常生活〜私のライフスタイルには欠かせない
アシュタンガヨガは?筋トレは?など)
今自分の心身にはなにが起こっているのか
疑問に思うことが多々あり、
改めてマタニティヨガを学んでいます。
また日本だけではなく海外の妊娠出産事情を知るのも
とても楽しいです🌍💫
妊娠中は体の変化に驚くことが多いですが、
心も揺れ動きやすい時期です。
もちろん人それぞれ感じ方は違いますが、
学んだことと自分の体験を通して
これから妊娠する方をサポートできたらなぁと
思っています😌
またその時はお知らせさせてください🤍
妊娠中は問題がなく、
いいことばかりが起こるわけではないですが、
かけがえのない財産、経験だと既に感じています😌💓
今妊娠中の方はぜひ10ヶ月の妊娠期間、
自分自身をよく観察して楽しんで欲しいです🌱
(私は体の変化にばかり目が行き、
メンタル面は気付きにくいので、
そこもじっくり見ていくのが目標です😤)
それでは今月もよろしくお願いします🤲🤍
#ヨガクラス #ヨガレッスン #3月 #自律神経 #マタニティ
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2021/3/1