비비のインスタグラム(baglevivi) - 4月22日 10時45分

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1 내가 좋아하는 #다니엘웰링턴 에서 스포티한 신상이 나와서 자랑
2 특수고무소재(FKM)사용과 10ATM 방수기능 있고 공홈 www.#danielwellington.com/kr #아이코닉모션
3 로즈골즈 32MM&40MM / 실버 40MM 중 저는 실버!!

4 그리고 쉽고 맛있는 #식단관리 비법 공유💖
한끼 식사에
🔸좋아하는 탄수화물 1주먹
- 밥 빵 파스타 구황작물
- 이왕이면 식이섬유가 많은것으로 선택
🔸좋아하는 단백질 1주먹
- 고기 생선 계란 콩
- 고기는 지방기 없는 부위로 선택, 눈에 보이는 지방층은 제거
🔸좋아하는 채소류 2주먹
- 생야채, 드레싱 가능
- 익힌야채, 데치거나 굽거나 오일 두르고 볶거나, 나물류 김치 가능

좋아하는 음식으로 선택해서 맛있게 드실수 있어요!!
유지어터인 저는 평일 하루 한끼 도시락 혹은 집밥 요렇게 챙겨먹고
다이어터 회원님들은 아침만 과일 추가 하고 매끼..🧡
마지막 2장은 회원님들 식단이에용 참고하세용💚

#다이어트식단 #식단관리
#ICONICMOTION #SETITINMOTION #DWinKorea

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