新井利佳のインスタグラム(rika.arai) - 5月13日 14時30分
雨の日。
汗かいた。
これは失敗しないやつ😂
#シルシャーサナ
セルフアビヤンガのオイルマッサージにハマっていて。
お風呂に浸かりながら、頭から肩までマッサージオイルでマッサージするの。
沢山ヨガやって脚が疲れてたら脚も。
座っていて事務作業が多い日はお腹も。
私は足元からくる冷えに弱いので、足元も毎日マッサージします。
頭のマッサージついでに髪の毛もオイルを付けるので、髪の毛もサラサラ。
お顔もつるつる。
ヴァータタイプなので、セサミオイルを使うのだけど。
今日はこれからセサミオイルをキュアリング。
今度は薬草入れてみたいなぁー。
#アーユルヴェーダのある暮らし #アーユルヴェーダライフ #セルフアビヤンガ #ヨガのある暮らし
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2021/5/13