久嬢由起子のインスタグラム(yukikokujyo) - 5月18日 20時20分
梅雨入りした地域もありジメジメべたべた👕💦
すっきりしなくて呼吸もしずらい😭
そんな時は、おうちで軽く体を動かしてみるのもオススメ✨☀️✨
おしりにペンを挟み、手を後ろで組み、肩甲骨をパタパタするイメージで🦅
足腰強化をプラスして、中腰で前進しましょう~🏘️
4歩~8歩パタパタと🐥
回数制限はありませんのでおうちであちこちパタパタしながらUターンしたり前進したり~🦉
湿度もコロナももうすこしおうちで待機しておきましょう🏡✨
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2021/5/18