石井陽菜さんのインスタグラム写真 - (石井陽菜Instagram)「⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今月からまた週一でパーソナルへ🏋️‍♀️ ⁡ お尻と背中とお腹をお願いしました〜 ⁡ ⁡ ⁡ 最近痩せた？って言われることが増えて体重は変わってないんだけど、見た目の変化は嬉しい◎ ⁡ ⁡ ⁡ 運動し始めてからたんぱく質とかご飯も気にするようになりました🐟 ⁡ 素敵な30代に向けてコツコツ今から頑張っていくぞ〜！ ⁡ ⁡ ⁡ @earth_rapport @yama_ironside ⁡ ⁡ #パーソナル　#パーソナルジム#パーソナルは高くない#渋谷パーソナル#アースラポート#フィットネス#筋トレ女子#筋トレ動画」9月18日 23時10分