吉原珠央のインスタグラム(tamaoyoshihara) - 10月16日 20時14分
土曜日の朝♫
「1日の始まりに好きなものを食べる!」というのが日々の楽しみの一つです♡
最近は炭水化物の量を少し減らしていまして、パンケーキ🥞はミニサイズにカットしました(そこまでしても食べたい!)
厳しくしすぎると余計にそのことへ意識がいってしまうので、程よく程よくでいいんです。うふ。
安心基準が高いアメリカの『NATURE'S PATH』のオーガニックグラノーラは、おやつとしてもボリボリ食べています。
食物繊維たっぷりですがボウルいっぱいにするとカロリーが跳ね上がります!
なので30〜40gくらいにして美味しくいただいています。
その後はピクニックへ。子供たちはサッカーや遊びで、私はノートで講義の復習です📔
急にボールが飛んできたり、木から実が落ちて洋服にべっとりついたりで、落ち着かなかったけれど😅
それでも良い気分転換になりました〜。
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2021/10/16