FitnessPlanner 星野由香さんのインスタグラム写真 - (FitnessPlanner 星野由香Instagram)「からだにもお手入れを入れているかどうかは、こうして後ろ姿やパンツスタイルの見た目で明らかに分かるということですね！からだの使い方を再教育することがセルフボディメンテナンスです✨ 骨盤底筋を締めることは大切なことに思う方が多いようなのですが、坐骨を開くこともとても大切です。それは息を吸うのと吐くのがどちらも大切なことと一緒です☺️ いろいろやっていて迷い始めたら、シンプルに呼吸の質を高めてトレーニングしてみましょう！ #ほぐピラ」12月22日 7時38分