沖玲奈さんのインスタグラム写真 - (沖玲奈Instagram)「【東京マラソン2021🗼】 2週間前に急遽開催が決まり、駆け込みで追い込んで練習した東京マラソン😂😂無事終わりましたー！🏃‍♀️✨フルは気付けば2年半ぶり！何とか奇跡的にサブ4でゴールすることが出来ました🤣✨ 開催事態危ういとずっと思って諦めてたので、ガチで練習不足でぶっつけ本番でしたw 直前まで出場自体を悩んだくらいでしたが、滅多に出れない機会だしチャレンジして本当に良かった😫✨ ．忙しい中沿道に来てくれた両親と旦那さん、お友達には感謝でしかないです😂✨✨(これまでは地方レースが多かったので、沿道で家族や友達に会える有り難みを強く感じた😂😂走りながらも一気に涙腺が緩んでしまったww誰かがレースに出るときは私も全力で応援したい🥺✨) アップダウンが少ない道だったこともあり、ペースを崩さずなんとか粘り抜く事が出来ました🙏✨、、．脚の筋力不足はめちゃ感じたものの、敢えて上げるならw ・前日と当日の朝の食事コントロール(お酒飲まず糖質とタンパク質中心、当日はお水も飲み過ぎない) ・月最低1回は20km走・小まめに補給したジェル(BCAA,カフェイン,アミノ酸,ベスパ)のお陰かなと思います👻 PBではないものの、走力以外で出来ることはやったので笑、これまでの大会よりは改善できたポイント。笑今年は特にレースの予定はないけど、キリのいいところで自分なりにいい結果を出せて自分的には大満足でした😂✨ このような事態の中レースを運営いただいた関係者の皆様に本当感謝です🙏 ランナーの皆さまお疲れさまでした！！ #東京マラソン2021 #東京マラソン #フルマラソン #サブ4 #fullmarathon #training #running #tokyo」3月6日 23時41分