カタリーナ・ドゥニさんのインスタグラム写真 - (カタリーナ・ドゥニInstagram)「Après avoir ordonné ses pensées matinales et son espace de vie, allez regarder ce qu’il se passe dans votre cœur. L’équilibre et l’alignement passent par l’écoute de soi. Nos besoins, nos désirs nourrissent notre vie et il faut savoir créer de l’espace pour ce dialogue intérieur avec nous-même. Il nous arrive très souvent de réprimer nos émotions. Soit parce qu’on ne se sent pas capable de les écouter, soit parce qu’on ne nous a pas appris à les exprimer. Ce processus de répression est souvent inconscient. La première chose à faire pour s’écouter est de se demander : « Comment je me sens ? Dans mon corps, dans mon cœur, comment je vais ? » Le corps et le cœur sont les indicateurs de notre intelligence émotionnelle. Et généralement, lorsqu’on ne s’écoute pas, on finit par se blesser. 💔」3月11日 17時45分