大山大輔のインスタグラム(weggy_fitness0704) - 5月21日 20時04分

#胸トレ
7月に日本で開催される大会に出場予定です！！
約3年振りに日本のステージに立つのでしっかりとコンディション作っていきたいと思います👍

最近の胸トレは3種目のみ！！
ダンベルorベンチプレス
インクラインプレス
ダンベルフライ
のみで行ってますがなかなか良い👍

しっかり考えてトレーニングするだけで時間も短縮されるし、効率も良くなると実感したのでそのままのメニューで身体作りしていきます‼️‼️

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