蔭山浩美さんのインスタグラム写真 - (蔭山浩美Instagram)「気づけばワークアウトを始めて2年が経ちました👏🏻👏🏻👏🏻 わたしがワークアウトと出逢えたのは @asucataira のお陰です😊 こんなに定期的に自らの意思で足を運んで身体を動かすようになったのは、バレーボール部時代、養成所でダンスレッスンをしていたぶりなので、大人になってからは初めてだと思います。（あ、ヨガは少しやっていましたね、、笑）トレーニングをするようになってからは自然と口にするものが気になり、食について以前より考えるようになった。そして、落ち込むことがあっても身体を動かせば心が晴れることも知りました。あとは、落ち込みそうになったら身体を動かせば、落ち込み阻止もできるようになった。笑健やかになり、豊かになり、穏やかになる🌿 心と身体の繋がりを改めて感じます。特にナーバスになりやすい方は、それだけ繊細で優しい心を持っているということだから、無理に自分を責めたり頑張ろうとせず、自分をコントロールする手段として定期的にトレーニングをする時間を取り入れてみてもいいかもしれません、、！これは男女問わずです。調子がいいときは筋トレをする。調子が悪いときも筋トレをする。＝パフォーマンスが向上する！自分の経験を通して、ワークアウトの魔法ってすごく偉大だなと感じてます。なんだか、不思議なんですけど、顔も変わります🌝 わたしが2年間お世話になっている @personalgymenbody が期間限定でモニターを募集しているそうなので興味がある方は一度体験に行ってみてください☺︎ それでは、今日も皆さんの一日が、いっぱい笑える一日でありますように🙏🏻🙏🏻🙏🏻💖🌍 #ワークアウト #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ」9月22日 13時10分