中北成美のインスタグラム(nrm10260) - 11月12日 17時59分

🌱𓂃 𓈒𓏸

どんなトレーニングしてるんですかと
お声があったので、、
トレーニングの一部を公開♥️
@naruki_bodymake_trainer

1時間で種目はこの倍やってます🤣
いつもめちゃ追い込んでもらってる🔥

主に、下半身(お尻、ハム、内もも)
背中、肩、二の腕

を毎回メニュー変えて
週一でトレーニングしてます🔥

来月から
週の回数を増やす予定😎！

筋トレしたら、ごつくなるとか
太くなるとか言うけど
そんな数回で一時的な筋肉のパンプUPしてるだけ、、

効かせ方、やり方を間違えなければ
必ず体は変わります✨✨✨
自分のペースで
長く続けることが大切。自論🥹

うーーー
筋トレ楽しい😇
美しいしなやかな曲線を描けるような
BODY育成中💋

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