でっぱりんさんのインスタグラム写真 - (でっぱりんInstagram)「ダイエットの質問が沢山届いてるので少しずつ書いて行きます🌈 今日はオートファジーのやり方👍 ※産後すぐだから妊娠線バリバリなので苦手な方はUターン産後だからお腹でてるのは仕方ないとして、、、二の腕もお尻も太もももまじでデブいよね🥲 当時は太ってる自分が嫌だとか思ってなかったんやけどちょっと後くらいに服買いに行って全然サイズなくて泣いた😭 んで、オートファジーをメインに頑張って痩せた！！最近は、食事制限も運動もしてないけど一応維持してる❤️‍🔥 あとは本当に着圧レギンスに頼ってる🥺 今日は前回頂いた質問の回答👇 【オートファジーは何時から何時まで16時間空けてましたか？】私は１２時〜２０時の間は何でも食べて良いってしてる😍 今は普通に２１時とか夜中とかにも食べちゃったりしてるけど太らない！でも、目標体重までは頑張ってたから皆んなも目標決めて頑張ってね🔥！あとストレッチは毎日頑張ってた！（セブ島に移住してきてから）またタイミングでダイエットのこと話して行きます！みんな一緒に頑張ろう！ #ダイエット #ダイエッター #産後ダイエット #オートファジー」1月11日 19時12分