えりっこさんのインスタグラム写真 - (えりっこInstagram)「【２月は腸活するよ、っていう話】二児ママ美容 @erikkovoice 💘 腸活頑張ってたときの、アクアブランカさま　@aqua_blanca との撮影写真が、出てきた（ ◜௰◝ ）🤍 水着もウェアも可愛いので見てね▶︎ @aqua_blanca やっぱり腸って下っ腹に影響するなぁ、と、ふと…。たしかに腸内環境良さそうなときは全体的に体調いい。繊維多めの食事と、サプリメントだけでも、かなり整うことは知っている。（実践していた食事とサプリはswipeしてね）だがしかし、ここにプラスして来月は腸内環境超改善キャンペーンを行います（！！）やることリスト ☑︎はじめての腸内洗浄 ☑︎腸に良さそうな食事（繊維多め・キヌアとか食べちゃう） ☑︎白湯とか多めに飲む ☑︎腸に良かったサプリ飲み続ける（　@nurse__cure ） ☑︎お手洗いの時間を決める ☑︎腹筋する更に美腸になるべく、上記のこともプラスしてがんばるぞ✨ #腸内環境を整える #サプリメント　#美腸活 #美腸レシピ #ビフィズス菌　#乳酸菌 #プロバイオティクス #菌活サプリ」1月28日 13時56分