栗原嵩のインスタグラム(iam_tk_81) - 2月5日 22時08分

Today’s training.
100kg のハングクリーンを10回連続で出来るだけ速く爆発的に上げる。
22kgのダンベルスラスター6回からの足上げ腹筋8回からのバイク10calを10セット
瞬発力と心肺機能の組み合わせトレーニング。
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