佐藤聖羅のインスタグラム(seira_seira.s) - 2月8日 22時04分

血液検査に引っかかりました。
悲しいのと、不安と、情けなさと色んな感情が渦巻いております。

妊娠糖尿病になる人は8人に1人くらいだと言われてはいますが、、、。

そらそうだ。
特に何も気にせず、妊娠前の通常時の食事を続けてしまっていたから。

暴飲暴食って事はないけど、塩分控えめであったり、食物繊維やカルシウム等にもっと気をつけるべきだった。

出産まであと2ヶ月くらい。

食事療法で何とか乗り切りたい。

・玄米
・海藻サラダ
・蒸しさつまいも
・卵焼き
・キノコのレモンマリネ
・ほうれん草のツナコーンマヨ

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