岩垂かれんのインスタグラム(kareniwadare) - 2月10日 18時39分

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滑った後のケアについてちょっとお話🤏

最近は、選手時代に比べると
滑走日数が全然少なくなってしまってるので
たまに連日滑ると筋疲労が凄くて👵🏼
筋肉の修復に時間がかかるようになりました

リカバリーの為に
クレバーのクリアプロテインを飲むようにしています🥛
年齢を重ねてきたらミルク系のプロテインが
どうもお腹に溜まって苦手になっていたところに
もはやジュース！スポーツドリンク！
のプロテインに出会いました(私はアセロラ味)

スッキリ、すぐ飲めるから
夕食前だし…とか飲む時間帯も選ばなくなりました。
WPI100%で高タンパク質な上にBCAAやアミノ酸、クエン酸まで入っているから別サプリで摂取しなくてもよくなるという名品、オールインワン👌
これからはケアに注力していきたい…

スポーツ後のリカバリーケア
いいと思うものあったらまたシェアしますね🫶

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