MAOIWATAさんのインスタグラム写真 - (MAOIWATAInstagram)「#産後2か月 🥺のお散歩コーデ👔 お腹だいぶ凹んできたなー！😢嬉完ミだと痩せにくいと言われて怯えてたんだけど最近は1日の流れが決まってきて自分でストレッチとかしてる🏋️ご飯はきちんと食べてます！ざっくり流れ📝 朝☀️ミルクあげながら顔やせのYouTubeで顔鍛えて寝たら骨盤矯正のストレッチ✌️ そこから朝ご飯食べて部屋掃除して、お風呂掃除してからお昼ごはんとか☺️ 二度寝はしないようにしてる！ (昼間はりおくん起きてること多かったり2時間でミルクっていう時もあるから🤗) お昼ご飯の前に、 @rodamjp の漢方も飲んで🥹💕 ほんとこれで一昨年〜去年10キロ痩せたから今年も頼ってる☺️ あとはお昼のときMCTオイルも！ 15時くらい近所散歩でベビーカーでうろうろ歩いて、りおくんのねんねタイムと自分の運動がてら🤣💪 スーパー寄ったり薬局寄ったり✨！コンビニ行くとお菓子買うからコンビニは避ける🤭 帰ってきてりおくんミルクでまた寝かして、お風呂準備したり猫たちのお世話🐈 ここで夜の漢方飲む！💊 晩御飯8割くらい作ってそこからお風呂🥺(ワンオペ) お風呂上がってりおくんミルク飲ませて、寝かしつけ😮‍💨 いつも寝太郎のりおくんの謎タイムで 18:00〜20:00は泣きまくりやから抱っこしたままベッドいたり👨かわりに抱っこしてもらいつつご飯用意🍳 交互に食べて👨🍚👩🏼寝かしつけたら、ここでちゃんと顔洗ってスキンケア！お風呂でしたらやる暇ないからお風呂では洗顔やらない！w🙄 スキンケアのついでに、顔痩せのマッサージをオイル使いながらやって次のミルクまで待機💁‍♀️ 夜中はミルクとおむつだけしたらすぐりおくんと寝る🤱 りおくんが、寝る子だからできてるんだと思うけどやっとペース掴めてお部屋掃除したりできると心の余裕が生まれて嬉しい！！🥹✨✨✨ とりあえず、妊娠中の下腹出す姿勢に慣れすぎて姿勢ばぐってるからそれ気をつけなくちゃ😢！まだスキニーとか前のサイズはなかなかきつくて閉まらない物もあったりするけど産後半年が大事らしいから頑張る🔥！！ #産後ダイエット #産後ケア #産後ママ #産後ダイエット部 #産後骨盤矯正 #産後 #産後二ヶ月 #男の子ママ #令和5年ベビー #令和5年1月ベビー #完ミ #帝王切開 #帝王切開ママ」4月4日 18時41分