石川琴允のインスタグラム(kotopon09) - 4月6日 16時49分

▶ふふふ💓ピラティスデビューしました🌸
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ずーっとずーっと気になってたマシンピラティス✺
@pilatesaxe_esaka で3ヶ月してみることにしたの♬
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周りでピラティスをしている友人が皆、1年くらいでどんどんスタイルがよくなってて本当に気になってたんだよね✨
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まだ基礎の基礎だからか、想像より全然しんどくなくて✨楽しいの🎶
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マシンでフォームも崩れにくいし、
無理な圧もかからないからほどよく体幹が鍛えられてます☺
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今夜も予約してるからいってくるね🌸
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ピラティス発案者　ジョゼフ･ピラティス氏によると。

『After 10 sessions you’ll notice a difference,
after 20 others will notice...,
after 30 you’ll have a whole new body...』

『10回のセッションで違いが分かり。
20回後に周りにも変化に気付いてもらえ、30回後にはまったく新しい身体を手に入れるでしょう』

とあるらしいので、目標は高く30回がんばりたい🌸
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