村上雄大【オーガニックサラリーマン】さんのインスタグラム写真 - (村上雄大【オーガニックサラリーマン】Instagram)「【SIBOについて】〜小腸細菌異常増殖〜腸内*微生物叢は健康や病気において、いくつかの研究の対象となっています。 *微生物叢(びせいぶつそう)とは、生態系における生きた微生物の集合のこと。微生物叢は細菌をはじめとした多様な微生物によって構成されており、これら構成成分の組成構造は、微生物叢が定着する環境ごとに異なっている腸内微生物叢の変化は、薬の使用、年齢、ライフスタイル、病気などのいくつかの要因によって発生することが知られています。これらの要因は、腸の恒常性を変化させ、小腸での細菌の過剰な増殖につながり、臨床状態(SIBO)を引き起こす可能性があります。いくつかの研究ではSIBOの治療における食事が評価されているが、、、研究は方法論的な質が低く、結果を臨床診療に外挿することは不可能です。したがって、SIBOの治療のための特定の種類の食事療法を支持する十分な科学的証拠はまだありません。 ⚠️低FODMAP食(フォドマップ)も個人的には評価していません ✅食事とSIBOに対する考え繊維が少なくグルテンを含まないアプローチ、発酵食品を減らす食事に焦点を当てた研究やプロバイオティクスと植物療法の使用も研究されています。その結果を臨床診療に当てはめることができるように、適切に実施された研究が必要であるとされている段階であり、何かの情報に飛びつくのは的外れになることもあります。 SIBOを克服するための原則には、根底にある疾患または状態を改善し、細菌の異常増殖および関連する可能性のある栄養不足を根本的に見直す食事が大切と考えます。特に、理想的な消化システムを構築することは、SIBOじゃない人でも基礎中の基礎として大事なことです。より詳しくはオンラインサロンの裏アカに掲載しています🌍 @nfr_personal @murakami_mark_organic #オーガニックサラリーマン #SIBO #sibodiet #fodmap #小腸内細菌増殖症 #小腸細菌異常増殖 #フォドマップ」4月8日 20時08分