中野崇さんのインスタグラム写真 - (中野崇Instagram)「@tak.nakano ◁他の投稿はコチラ肩強化の基礎トレーニングのバリエーションです。肩関節はかなり自由度が高いのでインナー系のトレーニングも出来るだけ色んな角度でやるのがおすすめです。肩はとても力が逃げやすい構造でありそれゆえに力みも起こりやすい部位です。深部にある細かい筋群は関節の安定性に重要な役割を果たすため、力の伝達効率を上げるにはこのような形式のトレーニングは有効に作用します。 #立甲スパイラル #立甲 #肩 #インナーマッスル #インナーマッスルトレーニング #インナーマッスル強化 #ピッチャートレーニング #肩凝り解消 #身体操作 #JARTA #中野崇 #ニューバランス #newbalance #NB」4月12日 21時47分