棚橋弘至のインスタグラム(hiroshi_tanahashi) - 4月13日 15時42分

#腕トレ #armday

(１枚目右、２枚目左)

#triceps #三頭筋
#biceps #二頭筋　

最近、肘の痛みがないので、高重量扱えてよい。左腕もだいぶ戻ってきた👍

#anytimefitness

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