加藤瑠美さんのインスタグラム写真 - (加藤瑠美Instagram)「パーソナルトレーニングを再開しました🏋️‍♀️ 高校の同級生が通っていて、同じ人間とは思えない綺麗なボディラインになっていたので真似っこ🫢 同じジム @genie8.personal_gym に通っています💨 中目黒にあるとっても綺麗なジム✨ トレーナーは @fumiya4kubota さんです💫 3月から週1回通っているのですが、トレーニングした箇所だけ生活が困難になるほど筋肉痛になるのがすごい🔥笑毎日の食事指導もしてくださり、それが本当に丁寧で✉️ トレーナーさんが知識豊富で何を聞いても答えてくださるし毎日新しい情報が入ってくるのがとってもありがたい🙏 今までは朝スタバ、昼菓子パン、夜揚げ物のような乱れに乱れた生活をしていたのですが、それも徐々に改善されていっています…🙇‍♀️笑自分で意識することも大事だけど、毎日人に報告するというのが大きいですね🤫 きちんと記録することでいかに栄養バランスが崩れていて、特にタンパク質が不足しているというのも目に見えてわかったので久しぶりにプロテインも購入しました🥛 ちなみに基礎代謝から？必要なPFCのグラム数を計算してアプリに登録してくれます✍️ トレーナーの久保田さんがすごくポジティブで、こんなに体力もなくぶよぶよな体なのに行くたびにhappyな気持ちになれるので毎回楽しみに向かっています🍀 どんなにトレーニングがきつくても、ティモンディ高岸さん並みの褒め言葉で褒めてくださるのでやる気も復活🔥 週1で怠けた気持ちを引き締めてくださるので、これからもしっかりと通って綺麗な体を手に入れるゾ✊ 今体験が無料で受けられたり、オープン1周年記念でコース料金もとってもお得になっていたのでぜひ🤍 📍 @genie8.personal_gym @fumiya4kubota 東京都目黒区上目黒3-1-5 本田ビル7F ※中目黒駅徒歩2分 10:00～22:00（最終受付21:00） 070-8446-2399 #trainingday#gym#パーソナルトレーニング#中目黒#トレーニング#ジム#ダイエット#産後ダイエット」4月16日 15時30分