舞子さんのインスタグラム写真 - (舞子Instagram)「【やらなくても困らないけど、やった方が心地よいこと】 ⁡ 例えばメイクとかお掃除って、やらなくても死なないし、「絶対にやらなければいけないこと」っていうわけじゃないですよね。 ⁡ 筋トレやヨガ、ストレッチなども、別にしなくてもいいことじゃないですか？ ⁡ ⁡ 人は生きていく上で、日々「やらないといけないこと」に追われていて、やらなくても困らないことの優先順位は低くなりがち。 ⁡ 忙しくなってきたらメイクどころじゃないし、お掃除も適当になるし、ストレッチ？ ⁡ そんなことする時間がどこにあるの🤣 ⁡ と叫びたくなるけれど（笑） ⁡ ここの優先順位が下がってくると… ⁡ 心まで荒んでいく（笑） ⁡ 「やらなくてもいいけどやった方がいいこと」って、たぶんQOLの向上に直結してる。 ⁡ ⁡ 手帳やノートを書くとか、ワークに取り組むとか、そういうのも、「やらなくても困らないけど、やった方が心地よくなること」の一つ。 ⁡ 最近zoomで「ネタ100リストを書く黙々作業会」というのをやってるんですけど（笑） ⁡ こんなんマジで、やらなくても困らないことじゃないですか（笑） ⁡ わざわざ時間とってね、インスタに投稿するネタをひたすら黙々書くの（笑） ⁡ でもこれをすることにより、投稿に悩む時間がなくなり、自分の得意なこと、できること、好きなこと、などの棚卸しもできる。 ⁡ 何の為にインスタに取り組んでるの？ ⁡ そんな自分の気持ちと向き合うきっかけにもなる。 ⁡ それって、めちゃくちゃ貴重な時間だと思いませんか？ ⁡ たかだか10分、15分程度のことなんだけど、やるとやらないでは充実度が変わる。 ⁡ だからこそ、やらなくても困らないことを、【あえて】やってみるって大切だと思うんだ。 ⁡ ⁡ 次回ビジョカツ43期では、自分の為に使う時間を賢く生み出して、自分が心地良くなる為に時間を使っていこうと思ってます🥰 ⁡ QOL爆上がり間違いなしです（笑） ⁡ ＊＊＊＊＊ ⁡ 💄ビジョカツ43期募集開始4/22 21時〜💄 ◾️活動期間　5/6(土)〜5/26(金)⠀ ◾️各team募集人数 10名◾️参加費 6000円 👉 @bijokatsu.official ==================== ❤️team妖怪舞子✖️さち【賢い女は美しい】 @maiko.03010 @bijokatsu.sacchin ==================== ⁡ #ビジョカツ #オンラインコミュニティ #ママでもキレイを忘れない #主婦楽しもう部　#自分磨き #垢抜けたい #オトナ女子 #女磨き頑張る #女子力向上計画 #美容情報 #新しい私 #ワーママの日常 #新生活 #qol向上 #自分時間」4月18日 23時04分