林希乃花のインスタグラム(nonokagram) - 4月21日 18時13分
ゆるファスティング始めまーす🙋♀️
飲んでみるのは、
スリムアップスリムシェイプ BEAUTY in PROTEIN アサイーベリー
アサヒグループ食品さんから頂きました✨
そもそも“ゆるファスティング”とは
日常の中でゆるやかに、なりたい私になるダイエットのこと。
ポイントは2つ✌🏻
① 10~12時間の空腹
夜間は食べない時間を設けて、カロリーオーバーを防ぐ!
② 総摂取カロリーを抑えた1日3食(+間食)
急激な血糖値の上昇につながるドカ食いを防ぐために、しっかり3食と適度な間食を取り入れる!
このメソッドなら無理せず、我慢せず、健やかにダイエットできそう😊
パッケージも可愛くて気分が上がるし🎶ダイエット中に不足が気になる栄養成分が補給出来て、30g(1回分)当たりコラーゲンが10000mgも入ってるらしく期待度も高まっちゃう💓
これから実践レポできたら書こうと思ってます😉✍️
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2023/4/21