松野行秀のインスタグラム(g.matsuno) - 4月27日 21時12分
【備忘録🖌️〜本日の相方の制限食メニュー🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○かぶれ菜のお浸し
○ブロッコリー
○きんぴらごぼう
○山海漬け
○赤魚粕漬け
○納豆
○ご飯
たんぱく質15.0g
塩分2.0g
カリウ厶480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○きゅうりの酢の物
○なす田楽
○刺し身こんにゃく
○さやえんどう
○豚ロース生姜焼き
○ご飯
○りんご
○チョコレート
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム530mg
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2023/4/27