加護亜依さんのインスタグラム写真 - (加護亜依Instagram)「(⚠️ちゃんと読んでね長いよ🫰🏻) 今日は大好きなスタイリスト👗のウツミさんとペアトレ👯‍♀️頑張りました🤭💜 • • トレーニングは私にとっては体型維持よりも、心のメンタルトレーニングになるので続けています。 7年くらい欠かさずにトレーニングしてます。 (ストイックだね🤷‍♀️) 忙しい日々の中でも運を動かす「運動」は出来る限り続けたい❗️ 昔は今よりも20キロほど太っていましたが、それが相当なコンプレックスになり10代後半は無理な食事制限ダイエットでカリカリに痩せ、そのあとはもちろんリバウンド。そしてそのあと、またメンタルが弱る→太る🐽→激痩せ💀と負のスパイラルに陥りました💦 (その間色々あったけどな←🤫) 当時は、ファンのみんなからの心配の声も届いていたけど、自分でもどうしたらいいかわからなくなった時に身体ではなくて心のトレーニングをしてみよう❗️という思考になりました。お正月から身体の一部を負傷をしてしまい、大好きなトレーニングが数ヶ月できなかったけど、やっと復活したので🫶また開始しています💕 だからまたあいぼんパワーアップすると思うの🤣🔥(黙) いつも楽しいトレーニングをありがとうね🤲 いつも「ナイスです！」の言葉に何度も助けられてる❤️ @r_3fitness」5月1日 17時24分