王君萍のインスタグラム(ping7446) - 5月5日 16時31分

往右滑會看到出賣老公小時候照片😆

#分享亞歷菜單
有網友看了我們最近的生活文
紛紛對亞歷的體重表達關心
雖然亞歷運動量很大、身上肉很結實不會軟軟的
所以這部分我不擔心
我知道成長過程難免有尷尬期
別看我現在170 高一的我還只有147
(永遠的第一排 吃了不少老師的粉筆灰呢)
每個人發育速度、變化都不一樣
但以衛服部公布的青少年BMI建議值
亞歷的確落在過重的標準、再下去就是肥胖了...

我跟老公討論
發現可能有幾種原因：

1.之前忙搬家
我變得很少下廚
叫外賣頻率變高
亞歷吃外食機會增加

2.亞歷現在是“青春期”
食量和胃口變大

3.婆婆之前也提到
老公跟亞歷同年紀時
看起來胖胖的
青春期抽高後自然就瘦了
老公姊姊的女兒也是如此
青春發育期 有一段時間先變胖
後來長高瘦下來
可能就是基因跟體質影響

4.法國飲食習慣
在台灣 我們少吃甜食
在法國 吃完飯後期待用甜點收尾
不知不覺累積很多熱量

檢視了以上原因
為了孩子的健康
我們決定從“飲食”調整
希望他可以多多吸收營養
確保吃進去肚子是好的食物
而不是以"減重"為目的

這週開始
我恢復自己下廚
多給他吃“原型食物”
亞歷吃得開心
我也放心👌

如果跟我一樣
家裡有青春期孩子的爸爸媽媽
歡迎跟我分享你們家的小孩變化及應對的好方法
先謝謝大家😊

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する