坂野志津佳さんのインスタグラム写真 - (坂野志津佳Instagram)「GWはやんちゃ坊主とずっと一緒👦🏻✨ ⁡ 親の皆さん、本当にお疲れ様〜😂笑 ⁡ ⁡ 以前ストーリーにちらっと書いたんだけど、こどもと遊ぶ時、次の予定のこととか他のことを考えながらだったり、ひどい時は携帯をいじったりしてない！？ ⁡ 私はあるあるでした💦 ⁡ それって心がイマココにない状態ですよね。 ⁡ ⁡ ーこどもと遊ぶときは遊ぶことに集中する。今目の前で起こった出来事に、こどもと一緒に笑ったり驚いたり、楽しんでいく。ー ⁡ これは暮らしの中でできるマインドフルネス瞑想だなぁと感じました✨ ⁡ ⁡ こどもがハッピーになれて、親もハッピーです☺️ ⁡ ⁡ ⁡ 我が子はイヤイヤ期絶頂でしんどいときもあるけど、一緒に遊ぶと決めた時は目の前にいる子に集中する！これを心がけたGWでした。 ⁡ ⁡ ⁡ とは言え、イヤイヤ期のGW、しんどかったー！！！笑 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #こどものいる暮らし #マインドルフネス #マインドフルネス瞑想」5月8日 15時11分