タニタのインスタグラム(tanita_jp) - 5月8日 18時12分
【コラム|新生活スタート! 心がけたい「休養」】
GW終了ーーーーーーー!
…ですが、休み明けにまた「休み」のお話しです。
休養するためには時間の確保が必要ですが、単にゴロゴロと寝て過ごすだけでは「休養」を取ったとはいえません。タニタマガジンでは、タニタで働く管理栄養士が休養について詳しくご紹介。
今こそあらためて、休み・養う「休養」について考えてみてください!
\\注目ポイント//
★休養とは?積極的に「休養」を取ることで自律神経のバランスを整えよう
★「セロトニン」の材料「トリプトファン」は、こんな食べ物から摂取しよう!
からだもこころも疲れやすくなるこの時期は、休養を意識的に取ることを心がけましょう。
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2023/5/8