中村愛子のインスタグラム(aiko_1231) - 5月11日 13時36分
【年齢に囚われない】
今年40歳。
びっくりする🫢
40歳だから
ママだからと
囚われずに
歳を重ねていくことを
楽しむ生き方をしたい✨
私にとって
外見は
自分のエネルギーを高く保つ上で
重要なところ🥰
【美容のためにやってること】
・飲み物は基本常温の水
・ながら運動をする
・朝ビタミンを摂る
・歯磨きしっかり毎日フロス
・歯のホワイトニング
・姿勢を意識する
・肌の保湿
・肌につけるものはなるべく天然に近いもの
・アロマで整える
・自分のエネルギー状態を見てそれをベースに動く
・旦那さんとスキンシップ
・野菜から食べる
・ミネラル、タンパク質を取る
・毎日全身にオイルを塗る
・お腹に力をいれてくびれを意識
・膣ケア
・口角あげる
・身体にフィットする服を着る
・お昼寝する
・できる範囲でオーガニックのものを選ぶ
書き出すと色々あるな😆
これらは歯磨きするレベルでやってること。
たまにお酒も飲むし
シーシャも吸うし
夜更かしもするし
お菓子も食べるし
むちむちしてるし
徹底してるわけではなくて
無理なくできることをやる😆
メリハリ大切✨
*・゜゚・*:.。..。.:*・*:.。. .。.:*
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30
2023/5/11