石川琴允のインスタグラム(kotopon09) - 5月11日 17時11分

▶pilates day 🤸🏻️
@pilatesaxe_esaka
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この日はお仕事の前にVRレッスンで朝活してきたよー✨
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VRレッスンは回数制限なく通えるから、空いてそうな時間をねらってふらっと♬
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広々と落ち着いてできるから好きなの💓
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ピラティスはよく聞く“腹式呼吸”でなく、お腹をしめたまする“胸式呼吸”！
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これが慣れてないからしんどいの。
どのポーズの時もお腹をしめてるから腹筋がすっごくしんどい！
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でもリフォーマーを使って身体を動かすのが楽しい☺🫶🏻
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